Manfaat Buah Apel
memang menakjubkan, buah yang satu ini selain memiliki warna yang
menarik dan rasa yang enak tetapi memiliki kandungan nutrisi yang
menyehatkan tubuh manusia. Apel dikenal sebagai buah yang memiliki warna
merah menggoda meski sebenarnya tak semua apel memiliki warna merah ada
hijau, kuning, dan hijau kuning kemerahan. Kulit buahnya lembek mudah
dikupas serta daging buahnya keras sehingga ada sensasi sendiri saat
mengunyahnya. Sebelum memasuki pembahasan
Manfaat Apel sebaiknya kita baca terlebih dahulu sejarah singkat apel dan jenisnya.
Sejak 300 SM apel sudah mulai ditanam, pada saat itu ditemukan apel di
wilayah asia berbentuk kerdil. Kemudian dibawa ke Eropa diteliti dan
dikembangkan hingga dapat dibudidayakan. Di wilayah eropa apel hanya
dipetik pada akhir musim gugur dan disimpan pada tempat. Menurut
catatat, apel adalah buah yang pertama kali menjadi tanaman pertanian.
Apel sendiri memiliki berbagai jenis tapi hanya 6 jenis yang paling
sering dijumpai dan dikonsumsi oleh seseorang, antara lain :
- Apel kuning ( Golden Delicious ) ini berasal dari Amerika, biasanya dikonsumsi untuk pai dan dibuat saus apel.
- Apel merah ( Red Delicious ) jenis yang
paling sering dijumpai baik secara langsung maupun ditelevisi karena
memiliki warna yang menggoda.
- Apel Fuji ( Gala ) asalnya dari
Selandia Baru adalah buah apel yang memiliki rasa paling segar dan
paling manis diantara apel yang lain.
- Granny Smith sepertinya kurang familiar
dimata orang Indonesia, buah yang berasal dari Australia ini memiliki
rasa yang asam, warna hijau, berukuran sedang, biasanya dibuat untuk
masakan.
- Apel manalagi ( lokal ) paling sering dijumpai berwarna hijau
- Apel malang ( lokal ) buah yang satu ini dibuat keripik oleh pengusaha makanan.
Selamat bertahun - tahun penelitian terhadap apel tak pernah berhenti oleh sebab itu penemuan baru mengenai manfaat buah apel terus diperbarui. Penasaran seperti apa manfaat buah yang satu ini ? Berikut kumpulan manfaat apel yang berhasil kami kumpulkan.
Studi ini tidak dilakukan langsung pada manusia melainkan pada binatang
bernama tikus. Dibuat ekstrak apel khusus yang diberikan pada tikus dan
hasilnya mengejutkan. 43% tikus yang diberi ekstrak apel ternyata
beresiko lebih rendah terkena kanker usus. Jika ekstrak tersebut berefek
pada tikus kemungkinan besar juga berefek pada manusia.
Manfaat buah apel yang satu ini memang menjadi salah satu harapan
bagi wanita yang ingin memiliki Buah dada sehat. Dengan mengkonsumsi
apel secara teratur maka kanker buah dada wanita dapat dicegah sedini
mungkin.
Bukan seperti "Obat Hati" seperti judul lagunya "Opick" tapi ini benar -
benar dapat menyehatkan hati atau lever miliki Anda. Zat antioksidan
alami pada apel dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati dari serangan
kanker.
Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari telah dipercaya dan terbukti
dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Lemak jahat yang tidak
sehat bagi tubuh ini dapat berkurang sebanyak 16% jika apel dikonsumsi
secara teratur.
Diabetes adalah momok paling menakutkan saat ini, berbeda dengan 20 - 30
lalu dimana penyakit degeneratif masih sangat jarang. Bahkan diabetes
saat ini merupakan salah satu penyakit paling sering menyerang orang
dengan perilaku tidak sehat. Kabar baiknya ternyata apel meski memiliki
rasa yang manis dapat mengontrol kadar gula dalam darah secara efektif,
walaupun diabetes tersebut disebabkan karena faktor keturunan. Hal yang
juga sama kita jumpai ketika melihat dan mengamati
Manfaat Madu.
Ingin tampil sehat, langsing dan cantik ? Untuk Anda wanita yang
menginginkannya sebaiknya konsumsilah Apel setiap hari secara teratur
karena konsumsi apel dapat melancarkan pencernaan usus. Apel memiliki
serat yang dapat membantu proses pencernaan.
7. Membantu Kerja Usus Halus
Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses
makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat
mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan lainnya.
Kandungan quercetin pada apel ternyata juga dapat melindungi otak dari
radikal bebas yang menyebabkan timbulnya penyakit al-zheimer. Studi ini
dilakukan oleh sebuah Universitas ternama bernama Cornell.
9. Mengobati dan Mencegah Anemia
Anemia merupakan kondisi dimana darah kekurangan hemoglobin untuk
meningkatnya kembali dibutuhkan asupan zat besi yang sangat kaya
terkandung dalam buah apel.
10. Mengembalikan Stamina Tubuh
Bagi seseorang yang gemar olahraga atau sedang stress membuat asam
laktat dalam tubuh meningkat. Jika tidak segera diatasi maka akan
mengganggu organ dan kesehatan tubuh. Nah, apel mengandung kalium dan
enzim yang dapat meredakan kelelahan saat olahraga dan mengurangi asam
laktat dalam tubuh. Sama halnya dengan
Manfaat Telur yang sangat menyehatkan untuk kesehatan stamina tubuh.
Manfaat Apel
11. Mengembalikan Tubuh Yang Lesu
Anda saat ini sedang tidak fit, segar, atau sedang merasa lesu lemas
lunglai. Sebaiknya belilah apel sekarang juga di toko buah karena apel
dapat mengembalikan kelehaman tubuh akibat berbagai macam faktor. Sayang
baik dikonsumsi oleh pasien yang sedang dalam masa penyembuhan.
Keseimbangan kesehatan tubuh dapat dicapai dengan mengkonsumsi apel
secara teratur.
Jika saat ini Anda memiliki gigi yang sehat putih berseri sebaiknya jaga
kondisi tersebut dengan mengkonsumsi apel setiap hari. Dengan
mengkonsumsi apel setiap hari maka gigi Anda akan senantiasa bersih,
bakteri dan virus perusak gusi dan gigi bisa dihilangkan dengan konsumsi
apel.
Jantung adalah hidup manusia, jika jantung terganggu maka kehidupan
seseorang juga akan terganggu. Jika Anda tidak ingin mengalami masalah
pada kesehatan jantung sebaiknya mulai sekarang konsumsilah apel setiap
hari.
Kandungan nutrisi pada apel sudah dipercaya sejak lama dapat mengobati
rematik. Penyakit yang sering disebut asam urat ini sering menimpa orang
lanjut usia. Namun, baru - baru ini jika tubuh tidak dijaga dengan pola
hidup sehat usia 40an sudah ada yang terkena asam urat.
Kulit merupakan bagian pelindung tubuh manusia dan juga sebagai organ
kecantikan. Bagi wanita kulit adalah mahkota yang harus dijaga
kesehatannya. Untunglah apel memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi
kulit sehingga dengan mengkonsumsi apel setiap hari maka dapat
menyehatkan kulit agar tetap cantik dan berseri. Tak hanya kulit tubuh,
tapi kulit wajah juga menjadi lebih sehat. Maka tak jarang beberapa
orang memanfaatkan apel sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat dan beberapa diantaranya juga memanfaatkan apel sebagai cara menghilangkan bekas jerawat.
16. Menekan Tumbuhnya Sel Kanker Pada Paru - Paru
Informasi ini diambil pada sebuah studi yang melibatkan 10.000
partisipan. Seluruh partisipan tersebut mengkonsumsi apel dengan jumlah
yang berbeda. Nah, uniknya partisipan yang mengkonsumsi apel dengan
jumlah lebih banyak tidak beresiko terkena kanker paru - paru sebanyak
50%. Sampai saat ini masih diteliti lebih lanjut apakah zat bernama
flavonoid, quercetin dan lain sebagainya yang mempengaruhi hal ini. Sama
seperti
Manfaat Sirsak yang dapat mengobati segala jenis kanker.
17. Menyehatkan Mata
Rabun senja adalah momok paling menakutkan bagi manusia karena dapat
mengurangi ketajaman indera penglihatan. Jika Anda merasa sudah tidak
bisa fokus melihat saat senja hari sebaiknya mulai sekarang konsumsilah
apel karena
Manfaat Buah Apel dipercaya dapat menyehatkan mata kembali.
18. Mencegah dan Mengobati Ashma
Jus apel sangat banyak manfaatnya, minuman segar ini sangat disukai oleh
anak - anak. Baru - baru ini telah diteliti jika seorang anak
mengkonsumsi jus apel setiap hari maka tidak terserang oleh penyakit
ashma. Gangguan pernafasan ini memang tidak mengenal usia dapat
menyerang seseorang mulai usia anak - anak sampai dewasa sekalipun.
19. Merawat Tulang Dari Kerapuhan ( Osteoporosis )
Masa tua tidak bisa dihindari oleh seluruh umat manusia, jika saat ini
muda cantik dan tampan suatu saat pasti mengalami masa tua yang keriput
dan rapuh. Untuk itu perlu adanya pengetahuan yang menunjang ketika masa
tua datang. Untunglah saat ini sudah ada internet yang membuat orang
dengan mudah mengakses informasi apapun salah satunya informasi
kesehatan. Baru - baru ini penelitian mengindikasikan bila Manfaat Buah Apel dapat melindungi tulang dari kerapuhan.
20. Mencerdaskan Otak
Selain mencegah timbulnya penyakit alzeimer kandungan Asetilkolin dalam
buah apel dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kecerdasan otak. Dengan
mengkonsum apel secara teratur daya ingat otak akan semakin meningkat.
Jadi buku bacaan yang dibaca orang dengan konsumsi apel setiap hari akan
diserap secara utuh dan tidak mudah dilupakan.
Itulah ke- 20 manfaat buah apel yang jarang diketahui oleh orang. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat apel
yang lainnya. Mohon maaf jika ada penjelasan dan penulisan yang salah.
Kami tidak dapat memberikan sumber ilmiah mengenai pembahasan diatas.
Mudah - mudahan artikel yang singkat ini dapat menambah wawasan kita
semua mengenai Manfaat Buah Apel.
